v.24
Anmälan senast söndag, tack!
Måndag fm:
A3- stakning, total arbetstid 50min, uppdelat på två block.
Samling Källviken kl. 10:00, färdig uppvärmd.
Ansvarig: Johan
Måndag em:
Rörlighetspass med Fredrik Ericsson, DSAs cykeltränare.
Samling friidrottsbanan kl. 15:55
Tisdag fm:
A1 löp 3h Hälsingberg
Samling DSA-huset kl. 08:30, ej uppvärmd.
Ansvarig: Annika
Tisdag em:
Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00
Onsdag:
Delmoment teknik/impulser/spec.styrka.
Samling Rörosvägen kl. 09:00, färdig uppvärmd.
Ansvarig: Johan
Torsdag, heldag:
Resa till Dala-Järna
FM: race 7,5/10km RK + 7,5/10km RF
EM: A1 RK eller RF
Avresa från DSA-huset kl. 07:30.
Ansvarig: Annika
Torsdag em:
Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00
