Dala Sports Academy - Elit

 

Tisdag fm:

A1 skidor + löpning med kort spänst 1-1,5+1h

Start löpning från parkeringen vid nya garaget kl. 10:00

Öppet pass

Ansvarig: Johan

 

Tisdag em:

Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00

 

Onsdag:

A1 skidor 2h med inslag av olika moment (teknik/styrka/imp)

Samling på snön vid nya garaget kl. 09:00

Öppet pass

Ansvarig: Annika               

 

Torsdag:

A3- skidor 4-5*10min med impulser

Samling på snön vid nya garaget kl. 09:00

Öppet pass

Ansvarig: Johan

 

Torsdag em:

Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00

 

 

Tisdag fm:

A1 skidor + löpning med kort spänst 1-1,5+1h

Start löpning från parkeringen vid Skyttepaviljongen kl. 10:00

Ansvarig: Annika

 

Tisdag em:

Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00

 

Onsdag:

A2/A3- S 4-5*6min med inslag av impulser.

Samling på snön vid Skyttepaviljongen kl. 09:00

Ansvarig: Annika

 

Torsdag em:

Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00

 

Fredag:

 

Individuellt stöd kl. 09:00-11:00, ute eller inne.

 

Ansvarig: Annika