Dala Sports Academy - Elit

v.9

Publicerad 2019-02-22 16:49:00 i Allmänt

 

Måndag:

A3 F, 10 min A2, 1-2-3-3-2-1 min A3 (sprintinslag)

Samling Lugnet kl. 09:00

Ansvarig: Tommy

 

EM: Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00

 

Tisdag:

A3 F, 10 min A2, 1-2-3-3-2-1 min A3 (sprintinslag)

Samling Lugnet kl. 09:00

Ansvarig Tommy

 

EM: Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen 16:00-17:00. 

 

Onsdag:

Individuellt stöd 09:00-11:00, kontakta Annika vid intresse. 

 
 
Torsdag:

Individuellt stöd 09:00-11:00, kontakta Annika vid intresse. 



EM: Stöd styrka med Mats i Ryssgymmet, Lugnet kl. 16:00-17:00

 

Fredag: 

Individuellt stöd 09:00-11:00, kontakta Annika vid intresse. 

 

 

Kommentarer (0)

v.8

Publicerad 2019-02-15 20:55:27 i Allmänt

Måndag:
Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00

 

Tisdag:

Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen 16:00-17:00

Onsdag:
 
A2 stakning 6*8min (tuff terräng)
 
Samling skidstadion Lugnet kl. 09:00
 
Öppet pass
 
Ansvarig: Emma

 

Torsdag:

Individuellt stöd 09:00-10:30, Emma finns till förfogande.

Hör av er vad ni önskar hjälp med

 

EM: Stöd styrka med Mats i Ryssgymmet, Lugnet kl. 16:00-17:00

 

Fredag:

E-cup Sprint F

Start prolog 9:30

Ansvarig: Tommy

Kommentarer (9)

v.7

Publicerad 2019-02-08 19:46:11 i Allmänt

Måndag:
Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00

 

Tisdag:

A3 F, 10 min AII + 4*3 min supraintervaller + 1*sprintsegment à 3min

Samling skidstadion Lugnet kl. 09:00

Ansvarig: Tommy

 

EM: Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen 16:00-17:00

 
Onsdag:

A3 F, 10 min AII + 4*3 min supraintervaller + 1*sprintsegment à 3min

Samling skidstadion Lugnet kl. 09:00

Ansvarig: Emma

 

Torsdag:

Individuellt stöd 09:00-10:30, Emma och Tommy finns till förfogande.

Hör av er till den tränaren ni önskar hjälp av.

 

EM: Stöd styrka med Mats i Ryssgymmet, Lugnet kl. 16:00-17:00

 

Kommentarer (7)

v.6

Publicerad 2019-02-01 17:01:00 i Allmänt

Måndag:
Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00

 

Tisdag:

Individuellt stöd, Annika kl. 09:00-11:00

Ta kontakt vad du önskar hjälp med

 

EM: Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen 16:00-17:00 


Onsdag:

A2 F, 3 *10 min med impulser

Samling skidstadion Lugnet kl. 09:00

Ansvarig: Annika

Öppet pass

 

Torsdag:

Individuellt stöd, Emma kl. 08:30-10:30

Ta kontakt vad du önskar hjälp med.

 

EM: Stöd styrka med Mats i Ryssgymmet, Lugnet kl. 16:00-17:00

 

Fredag:

A3 stakning 8-6-4-2-1-(4*30sek)

Samling skidstadion Lugnet kl. 09:00

Ansvarig: Emma

Kommentarer (5)

Om

Min profilbild

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela