Tisdag:
AIII K, 10 min AII, 1-2-3-3-2-1 min AIII (sprintinslag)
Samling på stadion på Lugnet kl 09:00
Ansvarig: Mattias
Stöd styrka i hallen 15:30-16:30, Mattias
Onsdag:
AIII F, 10 min AII, 1-2-3-3-2-1 min AIII (sprintinslag)
Samling på stadion på Lugnet kl 09:00
Ansvarig: Annika
Torsdag:
Individuellt stöd kl 09:00-11:00 (Annika), ta kontakt
Tisdag:
Support styrka, Mattias i hallen 15:30-16:30
Onsdag:
Individuellt stöd, 09:00-10:30, hör av er för bokning
Torsdag:
AIII/AIII+ K m sprintinslag, prolog + kortare dueller
Samling Lugnet kl 09:00
Öppet pass
Ansvarig: Mattias
Tisdag:
AIII F, 10 min AII + 5 *3 min supraintervaller
Samling Lugnet kl 09:00
Ansvarig: Mattias
Stöd styrka/prehab med Mats i hallen 15:30-16:00
Fredag:
Stöd styrka/prehab med Mats i ryssgymmet under Actic 13:00-13:30
Tisdag:
Individuellt stöd, 9-10:30
Hör av er vid intresse
Stöd styrka/rehab i hallen, 15:30-17:00
SkidO-möte på Livi kl 17:00-18:30
Onsdag:
AII stakning m impulser, 5 *4 min (impuls start och avslut), 5 min 20"-40" i dist racefart
Samling Lugnet kl 09:00
Ansvarig: Annika
Torsdag:
Individuellt stöd, 9-10:30
Hör av er vid intresse
Stöd styrka/rehab i ryssgymmet under Actic, 16:00-16:30
Fredag:
E-cupen, dist F, Lugnet (ca 10/15 km)
Första start kl 10:00
Öppet pass
Ansvarig: Mattias
