Måndag:
AIII stakning, 3 *10 min med inslag av impulser
Samling Lugnet kl 09:00
Öppet pass
Tisdag:
AI K/stakning
Samling Stångtjärn kl 08:45, alternativt avfärd fr Livi kl 08:30 (ange i anmälan om ni vill åka fr Livi)
Öppet pass med egen transport
Onsdag:
AII K, 2 *20 min med inslag av snabbhet
Samling Lugnet kl 09:00
Öppet pass
Fredag:
AIII+ F, sprintpass
Samling Lugnet kl 09:00
Tisdag
AIII stakning, 6 *5 min
Samling Lugnet kl 09:00
Onsdag
AIII stakning, 6 *5 min
Samling Lugnet kl 09:00
Skid-O:
Övning i Mora tillsammans med gymnasiet.
Avresa från stora parkeringen vid campingen kl. 12:00
Torsdag
Individuellt stöd kl 09:00-11:00
Fredag
AIII F tröskel, 3 *15 min
Samling Lugnet kl. 09:00
Öppet pass
Måndag
AI K/stakning, Stångtjärn, 2,5h
Avfärd kl 08:30 fr Livi alternativt samling vid Stångtjärn kl 08:40
Öppet pass med egen transport
Tisdag
AII/AIII valfri stil, 3 *10 min + snabbhet
Samling Lugnet kl 09:00
Öppet pass
Onsdag
Individuellt stöd, 8:30-10:30
Skid-O:
Torrövning
Samling Lugnet kl 09:00
Måndag:
AIII valfri stil, 5 *5 min (varav 1 min AIII+)
Samling Lugnet kl 09:00
Öppet pass
Tisdag:
AI K/stakning, Sörskog
Avresa fr Livi kl 08:00
Individuellt stöd, Lugnet kl 09:00
Onsdag:
SkidO – torrövning (Bente ansvarig)
Samling Lugnet kl 09:00
Ev Älvdalen
Fredag:
Testrace, 10 km K
Samling på stadion kl 15:00
Första start kl 15:30
