v.6
Måndag:
Johan finns på spåret mellan kl. 09:00-12:00.
Tisdag fm alternativ 1:
Race SF 10/15km
Gemensam start kl. 10:00
Öppet pass
Ansvarig: Annika
Tisdag fm alternativ 2:
A3-/A3, 4*8min A3- + 8min (45"-15") stakning.
Samling på övre parkeringen kl 09:00
Öppet pass
Ansvarig: Ni själva
Tisdag em:
Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00
Onsdag alternativ 1: ANMÄLAN SENAST TISDAG KL. 12:00!
Grönklitt 2 pass
Fm: A1 2-2,5h
Em: A1 1,5h
Samling på övre parkeringen kl. 07:20, avresa kl. 07:30
Ansvarig: Annika
Onsdag alternativ 2:
Johan finns på spåret kl. 09:00-12:00
Torsdag:
A1 skidor + löpning 1-1,5h + 1h
Start löpning från övre parkeringen kl. 10:00
Öppet pass
Ansvarig: Annika
Torsdag em:
Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00
Fredag alternativ 1:
Bandet är bokat kl. 08:00-12:00.
Hör av er till Annika som hjälper jag er med att genomföra ett tufft och bra pass.
Fredag alternativ 2:
Race F på WC-banan, valfri längd, förslagsvis 10/15km
Gemensam start kl. 15:00
Öppet pass
Ansvarig: Någon från arrangörsstaben WC
