Dala Sports Academy - Elit

 

Anmälan senast söndag!

 

Måndag:

A3 löp + överraskningsstyrka.

Samling Stora Ensohuset kl. 09:00, ej uppvärmd.

Ansvarig: Annika

 

Tisdag fm:

A1 Cross 2-3h

RK till Stångtjärn, löpning blå 10km alt röda 15km, RK hem

Samling Stora Ensohuset kl. 08:30, ej uppvärmd.

Ansvarig: Annika

 

Onsdag:

Delmoment teknik/impulser/spec.styrka i Högbo

Samling Järlindenkiosken kl. 09:00, uppvärmd.

Individuellt stöd kl 10:00-11:30, hör då av dig till respektive tränare. 

Ansvarig: Johan

 

Onsdag em:

Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00

 

Torsdag:

A1 cykel 2-3h, racer eller MTB  

Samling Stora Ensohuset kl. 08:30, ej uppvärmd.

Ansvarig racer: Johan

Ansvarig MTB: Annika

 

Tordag em:

Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00