v.40
Måndag:
AIII/AIII+ RF Baggbo 5-6* ca 5min
Avresa: 8:45
Ansvarig: Johan
Styrka med Mats i Friidrottshallen 16-17
Tis:
AI Löpning 2.0-3.0
Källslättsspåret. Samling Stångtjärnsstugan 8:30
Öppet pass
Styrka med Mats i Friidrottshallen 16-17
Ons:
AIII Stakning 10*5min med 1min vila. Gamla Leksandsvägen. Mer åt tröskelhåll. Med viss impulsinslag
Samling Byggmax färdiguppvärmda 9:15
Ansvarig: Annika
Tors:
Individuellt stöd med Annika
8:30-11:30
Styrka med Mats i Friidrottshallen 16-17
Fre:
AIII+ löpning/SG, 2 *(1200m-800m-400m) på bana + 2 *5 min 30"-30" sprättande SG i mördarbacken
Samling Friidrottsbanan 9:30 färdiguppvärmda
Öppet pass
Ansvarig: Annika