v.43
Anmäl er gärna innan söndag.
Måndag:
A3 tröskel valfri stil, Baggbo
45-60min arbetstid
Avresa från Livi kl. 08:30
Ansvarig: Annika
Tisdag:
A1 Löpning 2.0-2.5h
Samling Stångtjärnstugan kl. 08:30
Öppet pass
Ansvarig: Annika
Onsdag:
A3 tröskel löp 3*10min + 3*3min A3, elljusspåret
Samling Skyttepaviljongen färdig uppvärmd kl. 09:30
Öppet pass
Ansvarig : Annika
Torsdag:
Individuellt stöd, ute eller inne.
Ansvarig: Annika
Fredag:
A3 RK, 5-6*4 min (första och sista 30 sek hårt), 3 *1 min sprintdueller, Högbo
Samling Järlindenkiosken kl. 09:30, färdig uppvärmd
Ansvarig: Kalle G
