Dala Sports Academy - Elit

 

Tisdag fm:

A1 S + A1 löp, 1-1,5h + 1-1,5h

Start löpning kl. 10:00 från parkeringen sparsnön

Löpningen öppet pass

Ansvarig: Annika

 

Tisdag em:

Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00

 

Onsdag:

AI skidor med inslag av olika moment (teknik/styrka/imp), sparsnön, alternativt
SG 5-6*4min AIII.

Samling sparsnön kl. 09:00 (ej uppvärmd) eller för SG nedre delen av Mördarbacken kl. 09:30 (färdig uppvärmd)

Ansvarig skidor Annika, ansvarig SG Johan

 

Torsdag fm:

Skidor 3-4*10min AIII-, alternativt SG 5-6*4min AIII

Samling sparsnön kl. 09:00 (ej uppvärmd) eller för SG nedre delen av Mördarbacken kl. 09:30 (färdig uppvärmd)

Ansvarig skidor Johan, ansvarig SG Annika

 

Torsdag em:

Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00