v.36
Anmälan innan lördag midnatt.
Måndag fm:
A3 RF 8*3min Varpan
Samling Hökviken kl. 09:30, färdig uppvärmd
Ansvarig: Annika
Måndag em:
Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00
Tisdag fm:
A1 löp 3h, Källslättspåret
Samling Stångtjärnsstugan kl. 08:30
Öppet pass
Ansvarig: Annika
Tisdag em 1:
Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00
Tisdag em 2:
A1 stakning 1,5-2h
Avresa från Livi kl. 15:30
Ansvarig: Annika
Onsdag:
A3 RK tröskel Högbo, 6-7*8min
Samling Livi kl. 9:30, färdig uppvärmd
Ansvarig: Annika
Torsdag fm:
Individuellt stöd
Annika finns till förfogande mellan kl. 08:30-11:30
Fredag:
A3+ löpning/SG, 2 *(1200m-800m-400m) på bana + 2 *5 min 30"-30" sprättande SG i Mördarbacken.
Samling friidrottsbanan kl. 9:30, färdig uppvärmd
Öppet pass
Ansvarig: Annika
