Dala Sports Academy - Elit

 

Anmäl er senast lördag kväll, tack!

 

Måndag:

AIII/AIII+ stakning/RK, Kåretest + trösklar

Samling Livi kl. 09:00

Ansvarig: Annika

 

Tisdag:

A1 löp Staberg 3h

Avresa från Livi kl 08:30 (Emma möter er i Staberg)

Öppet pass vid egen transport

Ansvarig: Emma

 

EM:

Stöd styrka med Mats

Friidrottshallen kl. 15:30-16:30 

 

Onsdag:

FM:

Snabbhet RF med 3-6 långa och 8-12 korta impulser

Samling Livi kl. 09:00

Öppet pass

Ansvarig: Annika

 

EM:

Fokuspass ÖK 3-4*Järlinden - Kårestugan

Samling Järlindenkiosken uppvärmd och klar kl 16:00

Öppet pass

Ansvarig: Annika

 

Torsdag:

Löpning 3000m + bonus

Samling friidrottsbanan kl. 09:00

Öppet pass

Ansvarig: Emma

 

EM:

Stöd styrka med Mats

Gymmet på Lugnet kl. 16:00-17:00