v.31
Måndag:
AIII RK/stakning, Baggbo, 45-60min eff tid.
Samling Livi kl. 08:30
Ansvarig: Annika
Tisdag:
A1 löp Staberg 3h
Avresa från Livi kl. 08:30 (Emma möter er i Staberg)
Öppet pass vid egen transport
Ansvarig: Emma
Onsdag:
FM:
Snabbhet RF med 3-6 långa och 8-12 korta impulser
Samling Livi kl. 09:00
Öppet pass
Ansvarig: Emma Annika
EM:
Fokuspass ÖK 3-4*Järlinden - Kårestugan
Samling Järlindenkiosken uppvärmd och klar kl. 16:00
Öppet pass
Ansvarig: Annika
Fredag:
3000m + bonus
Samling friidrottsbanan kl. 09:00
Öppet pass
Ansvarig: Emma
