v. 4
Måndag:
SkidO: ”smalspårsintervall” 2-3*15 tröskel + 5*1min A3+
Samling på stadion Lugnet kl. 09:00
Ansvarig: Annika
Tisdag:
FM:
AIII K, tröskel, kontinuerligt arbete 45/60 min, inslag av ren stakning
Samling på stadion Lugnet kl. 09:00
Öppet pass
Ansvarig: Annika
EM:
Stöd styrka i hallen 15:30-16:30, Mats
Onsdag:
Individuellt stöd kl 09:00-11:00, hör av er för bokning (Annika)
Fredag:
FM:
E-cup 3 sprint F
Prolog och 3 heat, första start på Lugnet kl. 09:30
Öppet pass
Ansvarig: Annika
EM:
Stöd styrka/prehab med Mats i ryssgymmet under Actic kl. 13:00-14:00
