v. 3
Måndag:
AIII F, tröskel, 2 *(12 min tröskel + 5 min 15"-15")
Samling på stadion Lugnet kl. 09:00
Ansvarig: Mattias
Tisdag:
FM:
Individuellt stöd kl 09:00-11:00, hör av er för bokning (Mattias)
EM:
Stöd styrka i hallen 15:30-16:30, Mats
Onsdag:
DSA-cup 2 distans stakning, ca 7,5/10km
Första start kl 09:30 på Lugnet
Ansvarig: Mattias
Öppet pass
SkidO:
Träningsdag i Mora, 2 skidO-pass
Avresa från stora parkeringen vid campingen kl. 08:00
Ansvarig: Annika
Torsdag:
AIII F, 2*8, 2*4, 2*2, 2*45" med ökande fart
Samling på stadion på Lugnet kl. 09:00
Ansvarig: Mattias
Öppet pass
Fredag:
FM:
Individuellt stöd kl 09:00-11:00, hör av er för bokning (Annika)
EM:
Stöd styrka/prehab med Mats i ryssgymmet under Actic kl. 13:00-14:00
