v. 36
Måndag
AIII/AIII+ RF, 5 *6 min (första och sista 30 sek hårt), 3 *1 min sprintdueller, Högbo
Samling Livi kl. 09:00
Öppet pass
Ansvarig: Annika
Tisdag
FM:
AI löpning 3h
Samling Livi kl. 08:30
Öppet pass
Ledarfritt
EM:
Styrka/rörlighet, egna program
Mats O finns i hallen för support kl. 15:30-17:00
Onsdag
AIII RK tröskel, 2 längre drag ca 30 min, campingen - Skuggarvet – Urfjäll
Samling Livi kl. 09:00
Johan G finns med under passet.
SkidO:
RullO Skräddarbacken
Avresa från Livi kl. 08:30.
Ansvarig: Annika
Torsdag
FM:
Styrka/rörlighet, egna program
Mats O finns i hallen för support kl. 08:30-10:00
EM:
Snabbhetspass RK
Samling Livi kl. 15:30
Ansvarig: Gil
Fredag
AIII löpning, 9-12 min drag, ca 40 min eff tid, Jungfruberget
Samling Livi kl. 09:00
Öppet pass
Ansvarig: Annika
