v. 21
Måndag:
AIII stakning, tröskel, 2 *(20 min tröskel + 10 min 30"-30" strax över dist tävlingsfart), Aspeboda
Samling Byggmax kl 09:00
Ansvarig: Annika
Öppet pass
Tisdag:
FM
AI löpning, gärna med stavar, 3h
Ledarfritt (vi utser en ansvarig efter anmälan)
Samling Livi kl 08:30
Öppet pass
EM
Stöd styrka
Annika på plats i hallen mellan 15:30 och 16:00
Onsdag:
AI-AII stakning, 1,5h
Samling Livi kl 16:00
Ansvarig: Annika
Torsdag:
Snabbhetspass RF
Samling Livi kl 15:30
Ansvarig: Mattias
Fredag:
AIII löpning, tröskel, 10-12 min intervaller, 35-40 min eff tid, Jungfruberget
Samling Livi kl 09:00
Ansvarig: Mattias
Öppet pass
