v. 43
Måndag:
AIII stakning/RK, 5 *8 min, Högbo
Samling Livi kl 08:30
Ansvarig: AZ
Tisdag:
AI löpning, 2,5h
Samling Livi kl 08:30
Öppet pass
Ansvarig: AZ
Onsdag:
AIII RF, 10-8-6-4-2-(5 *1 min), stigande intensitet, Högbo
Samling Livi kl 08:30
Ansvarig: MN
Skid-O:
Löptest Stångtjärn
Färdig uppvärmd och klar för start kl. 09:00
Ansvarig: AZ
Torsdag:
Snabbhetspass RF
Samling Livi kl 15:30
Ansvarig: AZ
Fredag:
AIII+ hufs, 4 *4-5 min + 2 *5 *10"-20" Källviken
Avresa från Livi kl 08:30
Öppet pass vid egen transport
Ansvarig: AZ
