Måndag
AIII RK/stakning, tröskel, Baggbo, 60 min eff tid
Avfärd fr Livi kl 08:30
Tisdag
AI löpning, 3h
Samling Livi kl 08:30
Öppet pass
Onsdag
Individuellt stöd fm
Torsdag
Alt. 1:
AI valfri rull, förslag RF, 3h
Samling Livi kl 08:30
Alt. 2:
AIII+ löpning, 3000m + bonus
Samling friidrottsstadion Lugnet kl 08:30
Fredag
AIII+ löpning, 3000m + bonus
Samling friidrottsstadion Lugnet kl 08:30
Öppet pass
Mån
(Tis) Stavgång i myr 3h, någon som vill med?
Tors - alt 1. RF
Mån, tis, tors rullskidor, fre
Tis, Tors RF, Fre
Mån
Tis
Tors, rull
Fre
Inlägget ovan är mitt :) Tankspridd efter fyra dagar i militärkläder..
Mån,Tis,Tor a1
Måndag
Tisdag
Fredag
Torsdag långpass
Fredag
Mån & rullskidor tor
Mån, fre
Måndag
Måndag swenor 3
Tisdag
Torsdag rullskidor stakning swenor 3
Måndag
Torsdag, rull
Mån,Tis, Tors A1
fredag 3000m
mån
tors
fre
Fredag
Tors fm
Ev tisdag, Torsdag rull, fredag
Måndag Swenor 3.
Tisdag.
Fredag.
Mån och torsdag
Tor
Måndag
Tisdag
Torsdag
Fredag
Tisdag, torsdag (rull)
Torsdag rull RK
Torsdag rull
Fredag 3000
Inte fredag
