Dala Sports Academy - Elit

Måndag

FM:

AI crosspass, RF + löp (ca 19km) + RF, 4h

Samling Livi kl. 08:00

 

EM:

AI RK 2h

Samling Livi kl. 16:00

 

 

Tisdag

FM:

AI cykel, 4h (ange lvg eller MTB i anmälan).

Vi jobbar med att hitta en guide till MTB-turen.

Samling Livi kl. 08:00

 

EM:

Styrka (stab + aktivering) + 1h stakning (inslag av fart)

Samling friidrottshallen kl. 16:00

 

 

Onsdag

FM:

AI löp Vildmarksleden 4-4,5h

Samling Livi kl. 08:00

 

 

Torsdag

FM:
AI RK 3h

Samling Livi kl. 08:00

 

EM:
AI RF 2h

Samling Livi kl. 16:00

 

 

Fredag

FM:

AI cykel, 4h (ange lvg eller MTB i anmälan).

Fredrik Ericsson är med som guide på MTB-turen.

Samling Livi kl. 08:00

 

 

Lördag

FM:
AI RK + L (ca 10km) + RK + L (max 19km), 5h runt Runn

Samling Livi kl. 08:00