Dala Sports Academy - Elit

Måndag:

AIII RK/stakning, Baggbo, tot 60 min eff tid

Avresa fr Livi kl 08:30

 

Tisdag:

AI löpning, 3h

Samling Livi kl 08:30

Öppet pass

 

Onsdag:

AIII RF, 5 *8-10 min, Högbo, 6 *30 sek

Samling Livi kl 08:30

 

Torsdag:

Snabbhetspass RK

Samling Livi kl 15:30

 

Fredag:

AIII löpning, 4 *10-12 min, terräng på Jungfruberget

Samling Livi kl 08:30

Öppet pass