v.5
Tisdag fm:
Johan finns på spåret under fm.
Kl. 10:00 blir det lekspel i 15min
Tisdag em:
Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00
Onsdag alt 1:
Grönklitt 2 pass
Fm: A1 2,5h, alternativt A3- 4-5*10min
Em: A1 1,5h
Samling på övre parkeringen kl. 07:20, avresa kl. 07:30
Ansvarig: Annika
Onsdag alt. 2:
A3- 4-5*10min
Samling övre parkeringen kl 09:00
Öppet pass
Ansvarig: Johan
Torsdag:
A1 skidor + löpning 1-1,5h + 1h
Start löpning från övre parkeringen kl. 10:00
Öppet pass
Ansvarig: Annika
Torsdag em:
Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00
Fredag:
A3-/A3+ Vågintervaller SK 5-6*(2min AIII+, 3min AIII-)
Samling övre parkeringen kl. 09:00
Öppet pass
Ansvarig: Johan
