v.22
Anmälan senast lördag midnatt!
Måndag fm:
A3 RK/stak tröskel Baggbo, 45-60min effektiv tid
Avresa från Livi kl. 08:30
Ansvarig: Annika
Måndag em:
Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00
Tisdag fm:
A1 löp 2,5h
Samling Livi kl. 08:30
Öppet pass
Ledarfritt
Tisdag em:
Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen 16:00-17:00
Onsdag:
Cirkelstyrka + ÖK-fokus
Samling friidrottshallen kl. 08:30
Ansvarig: Johan
Fredag:
A3 Överraskningsträning, löp/styrka, totalt 30min effektiv tid
Samling friidrottsbana kl 09:15 färdig uppvärmd.
Ansvarig: Annika
