Dala Sports Academy - Elit

v.24

Publicerad 2019-06-07 16:14:00 i Allmänt

 

Anmälan senast lördag midnatt!

 

Måndag fm:

A3 Tröskel A3 RF tröskel Baggbo, 45-60min effektiv tid

Avresa från Livi kl 8.30

Ansvarig: Annika

 

Måndag em 1:

Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00

 

Måndag em 2:

A1 stakning 2h

Samling Byggmax kl. 15:30

Ansvarig: Johan

 

Tisdag fm:

A1 Löpning 2.5-3.0h Stångtjärn, Källslättspåret  

Samling kl. 8:30 Stångtjärnsstugan

Öppet pass

Ansvarig: Johan

 

Tisdag em 1:

Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00

 

Tisdag em 2:

Cirkelstyrka 30min + ÖK-fokus med A1-A2 + spec-drag, 45-60min

Samling friidrottshallen kl. 15:30. För de som bara  kör ÖK-fokus, kl. 16:00 Livi.

Ansvarig: Annika

 

Onsdag fm:

Cross RK/löp/RK/löp/RK runt Runn.

Samling Livi kl. 07:30

Ansvarig: Johan

 

Torsdag fm:

A1 cykel, lvg eller MTB, 2-3h.

Samling Livi kl. 08:30

Ansvarig: Annika för MTB och Johan lvg

 

RF 2-2,5h

Avresa från Livi 08:45

Ansvarig: Annika & Johan 

 

 

Torsdag em 1:

Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00

 

Torsdag em 2:

A1 RK 2h

Samling Livi kl. 15:30

Ansvarig: Johan

 

Fredag fm:

A3 hufs Källviken, 8-9min, tot 40-45min

Avresa från Livi kl 08:30

Öppet pass vid egen transport

Ansvarig: Annika

 

Kommentarer

Postat av: Maja

Publicerad 2019-06-07 16:23:12

Måndag fm em
Tisdag fm em 2 (egen styrka)
Onsdsg
Torsdag fm em förhoppningsvis lvg annars mtb

Postat av: Gil

Publicerad 2019-06-07 17:34:57

Mån FM EM2
Tis EM2
Ons (ev bara rull)
Tors FM lvg EM2

Postat av: Frida

Publicerad 2019-06-07 17:44:08

Mån fm em stak
Tors fm MTB ev em 2

Postat av: Matilda

Publicerad 2019-06-07 20:14:54

Mån - fm, em 2 (stak)
Tis - fm, em 2 (sty+stak)
Ons
Tors - fm mtb
Fre

Postat av: Hanna

Publicerad 2019-06-07 20:49:32

mån fm+em stak
tis men egen styrka
ons
tors, MTB eller kanske Lvg om många cyklar det:)

Postat av: Emma B

Publicerad 2019-06-08 00:02:55

Fredag

Postat av: Anna

Publicerad 2019-06-08 08:05:33

Mån fm + em 2
Tis fm + em 2
Ons mtb
Tor fm + em 2
Fre

Postat av: Kjw

Publicerad 2019-06-08 08:44:32

Mån fm + em 2
Tis fm
Tor fm lvg

Postat av: Maria J

Publicerad 2019-06-08 09:36:28

Mån fm + em 2
Tis fm
Ons
Tors fm lvg & em 2
Fre

Postat av: Alex

Publicerad 2019-06-08 11:21:44

Mån. fm
Ons.
Tors. em 2

Postat av: Emma Ivarsson

Publicerad 2019-06-08 13:22:45

Fredag

Postat av: Pontus Hermansson

Publicerad 2019-06-08 15:35:11

Mån
Tis
Ons
Eventuellt torsdag
Fredag

Postat av: Linn

Publicerad 2019-06-08 15:41:59

Mån fm + em 2
Tis em 2 (egen styrka)
Ons ev bara en gång löp
Tors fm mtb

Postat av: Jesper N

Publicerad 2019-06-08 18:02:49

Måndag fm + em2
Tisdag fm
Ev onsdag fm
Torsdag fm + em2
Fredag fm

Postat av: Anonym

Publicerad 2019-06-08 18:57:12

Måndag fm+em 1
Tisdag fm+em 1
Torsdag fm lvg
Ev fredag

Postat av: Eric

Publicerad 2019-06-08 20:26:51

Mån EM 2
Tis FM+Tis em stak
Ons

Postat av: Lageson

Publicerad 2019-06-08 20:33:04

Må. Fm + em 2
Ti. Fm

Postat av: Moa

Publicerad 2019-06-08 20:33:07

Måndag fm + em2
Tisdag fm
Onsdag
Fredag

Postat av: Maria N

Publicerad 2019-06-08 20:39:53

Mån fm o em
Tis em 2
To fm o em 2

Postat av: Johanna

Publicerad 2019-06-08 21:01:44

Måndag em2
Tisdag fm + em2
Onsdag
Torsdag fm + em2

Postat av: Johanna

Publicerad 2019-06-08 21:02:43

Torsdag mtb!!

Postat av: Jonas Eriksson

Publicerad 2019-06-08 21:04:28

Mån fm
Mån em 2
Tis fm
Tis em 2
Ons fm

Postat av: Gabriel

Publicerad 2019-06-08 22:17:40

Tis fm + em 2
Ons
Fre

Postat av: filip

Publicerad 2019-06-08 23:45:24

mån em 2
tisdag fm och em2

Postat av: Maria N

Publicerad 2019-06-09 08:14:40

Torsdag blir det mountainbike för min del

Postat av: Filippa

Publicerad 2019-06-09 08:56:26

Mån em 2
Tis em 2
Ons
Tor fm lvg
Tor em

Postat av: Gustav

Publicerad 2019-06-09 11:19:18

Mån
Tis EM cirkel

Postat av: Anton

Publicerad 2019-06-09 11:54:10

Mån EM stak
Tis: Fm och ev em
Ons
Tors Fm och EM

Postat av: Maria J

Publicerad 2019-06-09 11:54:47

Glömde tis em alt 1

Postat av: Maria J

Publicerad 2019-06-09 11:54:52

Glömde tis em alt 1

Postat av: Sofie

Publicerad 2019-06-09 16:52:10

Tis fm
Tis em 2
Ons
tor fm
tor em 2
fre fm

Postat av: Moa Larsson

Publicerad 2019-06-09 22:58:33

Tisdag och fredag

Postat av: Maria J

Publicerad 2019-06-10 22:06:54

Ej tis

Postat av: Maria J

Publicerad 2019-06-11 10:28:16

Ej ons

Postat av: Filippa

Publicerad 2019-06-11 16:31:47

Ej onsdag torsdag

Postat av: Linn

Publicerad 2019-06-12 16:56:15

Ej torsdag

Postat av: Kjw

Publicerad 2019-06-12 21:52:01

Ej tor

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela