v.4
Måndag:
Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00
Tisdag:
A3/A3+ SF m sprintinslag, prolog + ca 5 st á 30"-2min dueller
Samling skidstadion Lugnet kl. 09:00
Ansvarig: Tommy
Öppet pass
EM:
Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen 16:00-17:00
Onsdag:
Individuellt stöd, Emma & Annika finns till förfogande.
Ta kontakt med den tränaren ni önskar hjälp med.
Torsdag:
A2 SK 3*12min, där minst 1 intervall är stakning
Samling skidstadion Lugnet kl. 09:00
Ansvarig: Emma
EM:
Stöd styrka med Mats i Ryssgymmet, Lugnet kl. 16:00-17:00
Fredag:
A3 SK, tröskel/A3, K 5-5-3-3-2-2-1-1-30"-30", stegrande intensitet
Samling skidstadion Lugnet kl. 09:00
Ansvarig: Emma
