v. 22
Måndag:
A3 stakning, tröskel, 2* (20min tröskel + 10min 30"-30" strax över dist tävlingsfart), Aspebodarundan
Samling Byggmax 09:00
Öppet pass
Ansvarig: Tommy
Kväll: Blodomloppet Borlänge
Tisdag:
AI löp 2,5h
Samling Livi kl. 08:30
Öppet pass
Ansvarig: Tommy
Onsdag:
Fm: Snabbhetspass RK 15-20st korta impulser.
Samling Livi kl. 09:00
Öppet pass
Ansvarig: Emma.
Em: Fokuspass benskejt 3*(Järlindskiosken - Kårestugan)
Samling Järlindskiosken uppvärmd och klar 16:00
Öppet pass
Ansvarig: Emma.
Fredag:
A3 Löpning/SG, 2* (1200m-800m-400m) på bana + 2*5minuter 30"-30" sprättande SG i mördarbacken.
Samling friidrottsbanan kl 09:00
Öppet pass
Ansvarig: Annika
