v.33
Måndag:
Stöd styrka med Mats 16-17 i friidrottshallen.
Tisdag:
A1 löp Lugnet 3h
Samling Livi 8:30
Öppet pass
Ledarfritt
EM: Stöd styrka med Mats 16-17 i friidrottshallen.
Onsdag:
A3 RF 5*10min tröskel + 5min 10”/20” Varpan
Samling Varpa, uppvärmd och klar kl. 09:00
Öppet pass
Ansvarig: Annika
Torsdag:
Snabbhetspass RK
Samling Livi kl.9
Öppet pass
Ansvarig: Annika
EM: Stabstyrka
Samling friidrottshallen kl.16 (ca 45min)
Ansvarig: Emma
EM: Stöd styrka med Mats gymmet Lugnet 16-17
Fredag:
AIII löpning/SG, 2 (1200m-800m-400m) på bana + 2* 5min 30”-30” sprättande SG i Mördarbacken, kontrollerad intensitet.
Samling friidrottsbanan kl. 09:00
Öppet pass
Ansvarig: Emma
