Dala Sports Academy - Elit

Anmälan senast lördag midnatt.

 

Måndag:

AIII/AIII+ stakning/RK, Kåretest + trösklar

Ta med egen klocka till tidtagningen!! 

Samling Livi kl 09:00

Ansvarig: Annika

 

Tisdag:

AI löpning, 2-3h (kan anpassas)

Samling Livi kl 08:30

Ledarfritt

Öppet pass

 

EM:

Mats O i hallen 15:30-17:00 för stöd styrka/prehab

 

Onsdag:

AIII RF, 10-8-6-4-2-1-(4 *30 sek dueller), progression i fart, Aspeboda

Samling på vägen nedanför Källviksbacken kl 09:20, uppvärmda och klara

Ansvarig: Annika

Öppet pass

 

Torsdag:

Snabbhetspass RF

Samling Livi kl 15:30

Ansvarig.: Lucas L

 

Fredag:

AIII löpning, 3 *1200-800-400m på bana

Samling friidrottsbanan kl 09:00

Ansvarig: Filip D

Öppet pass