v. 41
Anmäl er senast lördag kväll!
Måndag:
Sprintpass RK
Samling Livi kl 09:00
Ansvarig: Mattias
Skid-O
AIII tröskel löpO
Samling Livi kl 09:00
Ansvarig: Hanna E
Tisdag:
AI löpning, 2-3h (kan anpassas)
Samling Livi kl 08:30
Ansvarig: Mattias
Öppet pass
EM:
Mats O i hallen 15:30-17:00 för stöd styrka/prehab
Onsdag:
AIII hufs/SG, 5 *4-5 min hufs + 2 *5 min 10"-20" sprättande, Lugnet
Samling Livi kl 09:00
Ansvarig: Mattias
Öppet pass
Info Uusitalo
Livi kl 13:00
Torsdag:
Snabbhetspass RK
Samling Livi kl 15:30
Ansvarig: Mattias
Fredag:
AIII(/AIII+) RF, 40 min kontinuerligt arbete (start tröskel, progressiv ökning), Högbo
Samling Livi kl 09:00
Ansvarig: Mattias
