v. 25
Måndag:
AIII/AIII+ stakning m sprintmoment. Egen raceuppvärmning, en kort prolog (ca 1 min), 3(3 *1 min (1 min vila)), 5 min setvila, 2*8min 40"-20" (dist tävlingsfart), Varpan
Samling där man tar av från stora vägen (se karta i veckomail) kl 09:00 (ni behöver inte vara uppvärmda och klara)
Ansvarig: Mattias
Tisdag:
AI löpning, 3h
Samling Slättaparkeringen kl 08:30
Öppet pass
Ansvarig: Mattias
EM
Stöd styrka
Mattias i hallen 15:30-16:00
Onsdag:
Stakning specdrag, 1,5h, Högbo
Samling Livi kl 16:00
Ansvarig: Annika
Torsdag:
FM
AIII+ löpning, 3000m bana + bonus
Samling friidrottsbanan kl 09:00
Öppet pass
Ansvarig: Annika
EM:
Snabbhetspass valfri rull
Samling Livi kl 15:30
Ansvarig: Mattias
Anmälan senast lördag
