v. 23
Anmälan senast lördag midnatt!
Måndag:
AIII/AIII+ RK/stakning, fälttest + tröskel, Högbo
Samling Livi kl 09:00
Ansvarig: Mattias
Tisdag:
AI löpning, 3h
Samling Livi kl 08:30
Öppet pass
Ansvarig: Mattias
EM
Styrka, stöd
Mattias i hallen mellan 15:30-16:00
Onsdag:
AI-AII stakning, 1,5h, Österå
Samling vid avtagsvägen vid Hökviken (se veckomail för karta) kl 16:15, uppvärmd
Ansvarig: Mattias
Torsdag:
Snabbhetspass RF
Samling Livi kl 15:30
Ansvarig: Annika
Fredag:
AIII löpning, tröskel, 5-7 min intervaller, 30-35 min eff tid, Gruvan
Samling parkeringen vid Byggmax kl 09:00
Ansvarig: Annika
Öppet pass
