v.10
Måndag:
Individuellt stöd, Annika finns på spåret kl. 09:00-11:00.
Tisdag fm:
A1-A2 stakning, vartannat varv SK/stakning, totalt ca 1,5h
Samling spåret kl. 09:00
Öppet pass
Ansvarig: Annika
Tisdag em:
Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00
Onsdag:
A1 S 1,5h + A1 löp 1h
Start löpning från övre parkeringen kl. 10:30
Öppet pass
Ansvarig: Annika
Torsdag fm:
A1 med stegringslopp/impulser på stadion
Samling spåret kl. 09:00 och impulserna startar kl. 09:30
Öppet pass
Ansvarig: Annika
Torsdag em:
Stöd styrka med Mats i Friidrottshallen kl. 16:00-17:00
Fredag:
A3+/A3- Vågintervaller 5-6*(2min AIII+, 3min AIII-)
Samling spåret kl. 09:00
Öppet pass
Ansvarig: Annika