Träningar v. 48
Måndag:
Individuellt stöd 09:00-10:30, hör av er vid intresse
Tisdag:
AIII F, 10 min AII, 1-2-3-3-2-1 min AIII (sprintinslag)
Samling på sparsnön kl 09:00
Ansvarig: Mattias
EM: stöd styrka/prehab i hallen med Mats, 15:30-17:00
Onsdag:
AIII F, 10 min AII, 1-2-3-3-2-1 min AIII (sprintinslag)
Samling på sparsnön kl 09:00
Ansvarig: Annika
Torsdag:
EM: stöd styrka/prehab i ryssgymmet under Actic med Mats, 16:00-17:30
Tisdag
Individuellt stöd fm – hör av er vid intresse.
Em:
Support styrka/prehab
Mats i friidrottshallen kl. 15:30-17:00
Onsdag:
AII F med impulser, 2 * 15 min
Samling sparsnön kl. 09:00
Ansvarig: Annika
Torsdag:
Support styrka/prehab
Mats i ”Ryssgymmet ” under Actic 16:00-17:30
Fredag:
AIII/AIII+ K, 5 *5 min (varav 1 min AIII+)
Samling sparsnön kl. 09:00
Ansvarig: Mattias
Tisdag
Individuellt stöd fm – hör av er vid intresse
Kartlunch 11:30 på Livi
Stöd styrka/prehab – 15:30-17:00
Onsdag
Skid-O
AIII SF, 3*10min tröskel (2a i stakning) + 2*5min 30"30"AIII
Samling sparsnön kl 09:00
Ansvarig: Annika
