v. 1
Tisdag
AIII/AIII+ F, 6 *6 min
Samling Lugnet kl 09:00
Ansvarig: Annika
Onsdag:
Individuellt stöd fm
v. 52
GOD JUL & GOTT NYTT ÅR!
v. 51
Tisdag:
AI F 1.30-2h
Samling Lugnet kl. 09:00
Ansvarig: Annika
Skid-O:
OL-intervalller, löpning, labyrint på Dalavallen
Samling Livi kl. 09:30
Ansvarig: Kalle Dalin
Onsdag:
AIII K/stak, kontinuerlig tröskel, 60 min
Samling Lugnet kl 09:00
Ansvarig: Mattias
Skid-O
Analysbana, skejt/stak/skid-O-skejt, ca 9 km.
Uppvärmd och klar för start kl. 09:00, Lugnet
Ansvarig: Annika
v. 50
Tisdag:
AII K/stakning, 2 *15 min m impulser
Samling sparsnön kl. 09:00
Ansvarig: Tommy
Onsdag:
Träningsdag i Grönklitt i Falun
FM: AIII F/stak, 4*5min, 5 min 10"-20".
Samling skidstadion Lugnet kl. 09:00
EM: A1 SK 1.30-2h
Samling skidstadion Lugnet kl. 15:00
Ansvarig: Annika
v. 49
Måndag:
Individuells stöd styrka, friidrottshallen
Kl 15-16:30
Ansvarig: Mattias
Tisdag:
AIII F, 4 *5 min, 5 min 10”-20”
Samling sparsnön kl 09:00
Ansvarig: Tommy
Onsdag:
AIII F, 4 *5 min, 5 min 10”-20”
Samling sparsnön kl 09:00
Ansvarig: Mattias
